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Qu'est-ce que le Qigong ?

Prononcer “tchi kong”
« Qi » signifie «force de vie», l’énergie qui alimente notre corps et notre esprit.
« Gong » est le terme qui signifie travailler ou se rassembler.
Qi Gong ensemble signifie une forme de mouvement et d’esprit utilisant l’ intention et la pleine conscience pour guider le Qi, pour faire fonctionner le Qi.

Le Qi gong peut être décrit comme une pratique esprit-corps-esprit qui améliore la santé mentale et physique en intégrant la posture, le mouvement, la technique de respiration, l’auto-massage, le son et l’intention focalisée

Le Qi est donc le type d’énergie qui nous fait nous sentir vivants et nous aide à ressentir des émotions.

La théorie traditionnelle du Qi Gong dit que nous pouvons nous concentrer sur un sentiment, une émotion, une partie du corps, un concept ou un objectif et que notre Qi, ou énergie, va là où notre esprit l’envoie.
Pratiquer le même mouvement encore et encore stimule les muscles, les os, le cœur, la respiration et d’autres fonctions du corps comme le montre la théorie du qi gong.

Le Qi Gong est particulièrement efficace pour réduire le stress, améliorant ainsi le système immunitaire et prévenant les maladies.

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